まだ40歳代前半なのに頭頂部がすっかり寂しくなった独身男の発毛日記です.頭髪が完全に普通の状態に回復するまで日々の発毛・育毛とダイエットに関する情報を発信します.
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久々に体重測定をしてみました.

結果は...

体重67.8kg, 体脂肪率19.7%

でした.(身長は175cmです.)

理想的な体重は62kg程度なので5kg程度はオーバー状態です.
まぁ年末の海外旅行で食べたい放題食べたし
正月には実家でぐうたら生活だったし
旭川に戻ってからは新年会もあったしなので
5kgオーバーはやむを得ないような気もします.

冬場であまり運動できない時期なので
せめて食事を上手くコントロールしてみようと思います.


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