発毛日記　〜若ハゲからの脱却〜

先日インターネットで注文したヘアメディカル・スカルプＤ！などが届きました．



幸い，まだヘアメディカル・スカルプＤ！シャンプーは残っていますが
かなり残りは少なくなっている感じです．
それにしても，毎日１プッシュで使っても
かなり使い勝手があるので，値段の割に
お得だと思います．

もっとも，

シャンプーの際はヘアメディカル・スカルプＤ！シャンプーと共に
大島椿シャンプーEXを併用しているというのもあるのですが
ヘアメディカル・スカルプＤ！シャンプーだけで２回洗髪するというのは
髪がバリバリになるのでお勧めできません．




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先日インターネットで健康食品のリフレに注文した
『もろみ黒酢』と『ブルーベリー＆ルテイン』が届きました．



『もろみ黒酢』は丸粒で，ココアパウダーがまぶしてあるので
甘めで飲みやすい感じで，１日３〜６粒の服用です．
酸っぱいという味覚は全くありませんでした．
『ブルーベリー＆ルテイン』は比較的大粒で
そのぶん１日１粒で済むようです．

これから１ヶ月程度はこれらのサプリメントを利用します．


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そろそろ『スカルプＤ』シャンプーがなくなりそうなので
『スカルプＤ』シャンプーオイリー用，頭皮のヘアパック（『スカルプパック』）そして
毎度の抜け毛予防用サプリメント飲むヘアケア・サプリＤ『ファイブ・アルファ・アール（５α−Ｒ）』を
１個ずつ注文しました．

　代金総額は１９４００円かかりましたが，
以前購入した際のポイントが２９２０ポイント溜まっていたので
これを利用して，支払い総額は１６４８０円になりました．
今回の購入でも，支払い金額の１割にあたる１６４８ポイントが還元されたので
次回購入の際にこのポイントを使って割安に購入しようと思います．

　最近の人気で出荷までに時間がかかるようですが，
月末迄に届くかな？




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今日の夕方（１６時頃）に
近くの健康ランドに併設されている
１０００円ヘアカットに行ってきました．

ヘアカットまでの待ち時間は２０分程度で
カット自体は２０分程度だったでしょうか．
カット終了後に健康ランドの優待券を貰ったので
予定外に健康ランドに立ち寄ってみました．
優待券があったので入場料金１０５０円で入れました．



結局２度入浴して，１９時頃まで居たので
夕食も健康ランドの中で食べてしまいました．
１回入浴すると，汗などで３００ｇ減量するようです．
2回で約６００ｇ減量しましたが，たっぷり夕食を食べたので
差し引き０です．．．(^.^)オホホホ
本当ならばもっとゆっくり過ごしたかったのですが
１９時からは見たいテレビ番組があったので
１９時頃には帰宅．

そして
車で行っていたので
自宅に戻って
テレビを見ながら発泡酒を飲んでいます．

健康ランドのシャンプーはイマイチです．
普段使っているスカルプＤと比べると
爽快感というのが全然ありません．
スカルプＤのトラベル版の小さいがあると
良いんですけどねぇ．


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以前購入したもろみ黒酢ゴールドが無くなった．
無くなる前に，次の黒酢サプリを購入すれば良かったのだけれど
なんだか慌ただしい日々で忘れていた．

前回利用のもろみ黒酢ゴールドは特別悪い気はしないが
今回は別の黒酢サプリを注文してみようと
色々と探してみたが
モンドセレクション金賞という
アミノ酸豊富な丸粒タイプ『もろみ黒酢』が目にとまった．

『もろみ黒酢』を取り扱っているリフレと言う会社は
他にも様々なサプリを扱っているようだが
黒酢と同様に普段から利用しているブルーベリーのサプリメントである
ブルーベリー＆ルテインも扱っているようなので一緒に注文！
このサプリは，「１粒に２０種類の栄養成分を贅沢配合！」とのことなので
単なるブルベリーのサプリメントよりは良いような気がする．

黒酢は髪に必要なアミノ酸を沢山含んでいるので
頭髪のためにも有効なサプリメントなんだろうなぁ
と思っています．




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食事を食べる余裕がなく？
あまり食べていないので
体重が減っていることを期待して
風呂上がりに体重計に乗ってみたのだけれど

体重：　６４ｋｇ
体脂肪率：１９．９％

体重は数百ｇ下がったけれど
（下がったというのか？）
体脂肪率は逆に上昇．
発泡酒を約１リッター飲んだから？
だとすれば
実質的な体重は６３ｋｇということになるけれど
以前も飲んだ後に計っているから
たいして変化無いのかな？

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ビリーズブートキャンプで有名？な
ビリーが再び「笑っていいとも」
に登場しています．
あまり映像には映らないけどねぇ．．．

男としてはビリーよりも
シェリーに興味を引かれますが．．．




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予想以上に帰宅が遅くなりました．

職場近くの蕎麦屋で夕食を食べようと思ったのですが
今日は定休日でした．
夕食の時間？である１９時頃を過ぎると
だんだんと空腹感が無くなって．．．
結局，
夕食は帰宅後の「とろける寒天ダイエット」1本で
あとは発泡酒を飲んだので
腹はふくれました．

一時の空腹感を凌げば
それなりにどうにかなるものですよね．


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今日も帰宅は２０時過ぎ．

当然？
食事を作る気力もなく
スーパーの弁当になりました．
昼食は社員食堂．

外食が多くなると健康面が不安になります．

明日の帰宅も
２１時頃を予定．
職場近くの蕎麦屋で
早めに夕食を摂ることになりそうです．

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ローソンでファンケルのサプリメントを買うことが多いのですが
サプリメントに限らず，ローソンでの買い物は
【今だけ入会無料】マイルもたまる☆ローソンの会員カード【年会費無料】を使っています．

一般のローソンカードでも買い物でポイントが溜まりますが
JALと提携したローソンパスVISAならばローソンポイントが
JALのマイレージにも交換出来るのです．

溜めたマイレージで一昨年はマレーシア，昨年は台湾に旅行してきました．
コツコツ溜めているので今年はシンガポール辺りにでも
行ってみようかと思っています．

大きなマイレージもローソンパスVISAでコツコツ溜めると効果ありますよ．

ローソンを利用する機会があれば
◆ローソンで割引◆ポイントが貯まる◆チケット先行予約◆これで入会金年会費無料
のローソンパスVISAを作ってみては如何かしら？




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枝豆デーが続いています．

今朝は起きるのが遅かったので
朝食はなし！

昼食は，枝豆とカップ麺（うどん）

夕食は，枝豆と竹輪とホッケ



夕食は完全に居酒屋メニュー状態です．
ほっけはスーパーで１枚１００円でした．
一寸小振りですが，北海道らしいといえばらしい．

枝豆食べきりました（￣＾￣）

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普段から色々と気に掛けてくれている職場の上司から
昼前に「自家製の枝豆の塩ゆで」を頂きました．



今日の昼食は，カップ麺と枝豆
夕食は，映画を見る直前だったので，おにぎりと枝豆

多分明日の
昼食と夕食も枝豆を含んだ
食事になりるはずです．
まぁ
ヘルシーだから良いんじゃないですか？

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今日の入浴後に計測した体重と体脂肪率は

体重：６４．６ｋｇ
体脂肪率：１６．６％

で大した変化はありません．
３０歳以上男性の体脂肪率の標準は１７〜２３％なので
一応標準なのですが，中年腹が気になります．
基本的に身体の線が細いので
腹だけが目立つ感じですのでねぇ．．．


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５月下旬頃から使い始めた
ヘアメディカル・薬用スカルプＤ！ですが
３ヶ月以上毎日使っていますが
毎日ワンプッシュで十分だから？か
１本目が未だに無くなりません．
９月一杯は持つかも知れないので
かなり経済的な感じです．

さて

使用感ですが
頭皮及び髪の油分を綺麗に取り去ってしまうためか
洗髪後は髪がかなりごわごわした感じになります．
それでも，頭皮の油分が落ちて，すっきり感があるので
後から利用する発毛剤の効果は増しそうな気がします．

僕はヘアメディカル・薬用スカルプＤ！と一緒に
ヒアルロン酸の２倍の保水力をもった『リピジュア』で頭皮にパック！
のコンディショナーも購入したので
シャンプーの後にこのコンディショナーを利用しているのですが
これで散髪後のごわごわ感が取れて
十分にヘアケア出来ている感じです．
（このトリートメントも１本目がまだ使えています）

ヘアメディカル・薬用スカルプＤ！を利用するのであれば
『リピジュア』ヘアコンディショナーは必須だと思います．

これらの製品を使ってからは
髪のコシが出てきた気がしますし
明らかに抜け毛が減りました．
これらがシャンプー＆コンディショナーの効果なのか
シャンプー＆コンディショナーを使ったことによる発毛剤の効果なのかは定かではありませんが
頭皮＆髪の状態が好転したことは確かではないかと思います．

今後も継続して使用していく予定です．






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今日の食事の記録

朝食：コーヒー牛乳，ロールパン１個

昼食：写真の通りの「とろける寒天ダイエット」１本
　　　結構腹に溜まる感じはします

夕食：野菜炒め，梅干し，のり，大根おろし入りナメコの味噌汁，ごはん




今日一日は，ほとんど家でだらだらしていたので
これでも決してカロリーが少ないという訳ではないでしょう．


・・・・・・★「とろける寒天ダイエット」を探してみる


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今日の食事の記録

朝食：コーヒー牛乳

昼食：カップ麺（カレーうどん）

夕食：写真の通り（野菜炒め，シラス干し，梅干し，のり，大根おろし入りナメコの味噌汁）



昨日は豚肉を食べたので
今日の夕食は肉類は無し．
野菜炒めでも殆ど油なしなのでヘルシーです．

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昨日（９月５日）の食事の記録です．

朝食：ぶどうとクルミのツイストパン１個，コーヒー

昼食：ソイジョイ２本，コーヒー

昨日は荷物の受け取りがあって，１９時には帰宅したので
簡単な食事を作ってみました．

夕食：写真の通り（ポークジンジャー，納豆，インスタント味噌汁，味付けのり）



朝晩はこの食事にサプリメントをプラスしています．


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仕事が忙しいと
帰宅してから食事を作る気力が沸きません．
多分その境界は１９時あたり．

この時間を過ぎてもまだ職場にいるようだと
日中も多忙だった訳で
帰宅してから食事を作ろうとはとても思えません．

結局，今日も帰宅は２０時近くで．．．



近くのスーパーで半額だったので
３００円弱の金額でにぎり寿司が食べられると思えば
まぁ良いのかなぁと思いました．


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昨日のランチ（昼食）は・・・



先日購入したソイジョイ２本（\120×2=\240）と安上がり．
量は少ないけれど，どうにか夜まで持ちました．

今日は今日で
余り物のヨーグルト
を職場まで持参して食べました．
ランチはそれだけ．

明日はまたソイジョイ２本の昼食を予定しています．
出来ることならば，牛乳と一緒だとバランスが良いのかもね．


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日曜日の今日も起きたのは１０時過ぎ．
珈琲を飲みつつ，だらだらと「笑っていいとも！！」を見ていたら
すぐにお昼！

ということで，
多分今夏最後の冷やし中華のブランチ？となりました．



これで瓶入りの冷やし中華のタレも使い切ったので
もう今年は食べることはないでしょう．

北海道は９月に入って朝晩めっきりと涼しくなりました．
今日の昼間はかなり暑かったけれど
蒸し暑い訳ではないので過ごしやすいです．

そしていよいよ秋本番！
今日の夕食は
秋刀魚の塩焼き
でした．
脂がのっていたためか，ちょっと焦がしすぎたうえに
盛りつけも汚かったので，写真はパスしましたが
味は良かったですよ．

これから美味しい食材がふんだんに出てきますが
食べ過ぎには気をつけましょう（自戒）


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毎月１日は北海道に拠点を置く
ツルハというドラッグストアの商品が５％引きになる
「ツルハの日」です．

セールで買い物する以外は
ドラッグストアで購入する場合には
できるだけこの日に纏めて購入するようにしています．

今日も例によって
洗剤などの日曜用品は勿論
ダイエット用品？も購入しました．


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