発毛日記　〜若ハゲからの脱却〜

昨晩は職場の当直業務でした．
当直業務明けの今日は
昼前から近くの健康ランドに行ってきました．

昼前には風呂に入り
サウナに入り
薬湯風呂に入り
のんびり

風呂上がりには
ビールを飲んで
ラーメン食べて
だらだら

健康に良いかどうかは？
ですが
精神的にはリラックスできて
髪にとっては悪くはないんじゃないでしょうか．


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今日目覚めたら14時半．
爆睡約１５時間．．．．．

疲れが溜まっているのかな？

髪にもストレスは大敵だから
これで少しは解放されたら
何よりではないか？


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今日は当直業務です。
朝からの通常勤務に引き続いて
明朝までの当直です。

たぶん

２時頃には仮眠できると思います。
５時過ぎにはおきることになるでしょう。
何かあれば
仮眠もできません。

何も起こりませんようにっ！

たまにだから仕方がないけれど
やっぱり２４時以降も
夜更かしするのは髪によくないですよね。

一応、普段から飲んでいる
育毛・発毛のサプリメントは持ち込んで
夕食時に飲みました。
朝食時にもちゃんと飲みます。
連続勤務なので
サプリメントくらいは欠かせませんよね。

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今日の帰宅は２２時３０分過ぎ

そして
夕食？は
ほっかほっかい亭の弁当．．．

買わないで我慢しようかと思ったのだけれど
やっぱりおなかがすいていたので．．．

やっぱ，太るよねぇ．．．

１９時頃に食事を使用かと思ったときには
部下が作業をしていて離れられず
結局，見ていたら
行くはずだった食堂の閉店時刻になり
このありさま．．．

明日こそわっ．．．どうなるやらorz


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今日は２１時過ぎまで仕事でした．
仕事帰りにスーパーによって
売れ残りの弁当を買ってきました．
３９８−３００＝９８円の弁当です．


金額を考えれば豪勢なんでしょうが
２２時近くにこの弁当を食べるというのは
どう考えてもダイエットに逆行しています．

だからといって食べないと
おなかがすいて寝れなくなると言う
悪循環．
仕事が遅くなりそうなときは
できるだけ早めに近くの食堂で食事をすれば良いのでしょうが
その時間も無いというのが実態で
果たしてどうしたものか・・・

このような食生活だと
単にダイエットに逆行するだけではなくて
髪にも良くない気がします．

ぁぁ
もう寝なきゃね．

お休みなさい．


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先週末から

舌炎が酷い

普段からビタミンBのサプリメントも服用しているのに
体質的なせいか
口内炎やら舌炎が
しばしば勃発する．

とりあえずは

口内炎・舌炎用の市販薬と
アロエベラで対応しているのだが
今回もなかなか良くなりそうにない．
峠は越えて回復に向かっているようなので
早くに全治して欲しいものです．

なんといっても
日常会話が不自由なのが困りものです．

この↓大正口内軟膏は，お勧めの舌炎薬です．



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今日は疲れ切って

もう

風呂に入る気力さえもない

ちょいと汚いけれども
風呂orシャワーなしで
寝ます．

とりあえず
発毛促進剤だけはつけるのを忘れないようにしないとなぁ．．．

お休みなさい．Zzz


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１０月の連休．
北海道では雪が降る前の残り少ない時間になります．

昨日（１０月６日）は網走近くの能取湖にサンゴ草を見に行ってきました．
サンゴ草の最盛期は９月下旬なので，もうかなり枯れていましたが
それなりに楽しめた感じです．





今日（１０月７日）は今日で
大雪山・黒岳に登山してきました．
幸い天気も良くて，きれいな紅葉をみることもできました．

ロープウェイの黒岳駅展望台からの眺めです．


ロープウェイを降りてからリフト乗り場までは
こんな感じで道が続きます．


リフトの周囲も紅葉です．


リフトを降りてから約１時間半登山すると
黒岳の頂上に到着します．
黒岳からの眺めはまさにカムイミンタラ（神々の遊ぶ庭）
という感じです．


登りのロープウェイでは上手く写真が撮れなかったのですが
下りのロープウェイでは上手く窓際に陣取って写真が撮れました．




ロープウェイに乗ってから，登山・下山して，ロープウェイを降りるまでに
トータルで約５時間でした．
層雲峡温泉に戻ってきた後は温泉で汗を流しました．


運動して，リラックスしての有意義な２日だったように思います．


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予想以上に帰宅が遅くなりました．

職場近くの蕎麦屋で夕食を食べようと思ったのですが
今日は定休日でした．
夕食の時間？である１９時頃を過ぎると
だんだんと空腹感が無くなって．．．
結局，
夕食は帰宅後の「とろける寒天ダイエット」1本で
あとは発泡酒を飲んだので
腹はふくれました．

一時の空腹感を凌げば
それなりにどうにかなるものですよね．


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毎月１日は北海道に拠点を置く
ツルハというドラッグストアの商品が５％引きになる
「ツルハの日」です．

セールで買い物する以外は
ドラッグストアで購入する場合には
できるだけこの日に纏めて購入するようにしています．

今日も例によって
洗剤などの日曜用品は勿論
ダイエット用品？も購入しました．


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