発毛日記　〜若ハゲからの脱却〜

相変わらず中国製食品からは
殺虫剤やら農薬やらが色々出てくる．

残留農薬らしいが
これだけの殺虫剤や農薬を
日々口にしていたら
身体にも悪いのはもちろんのこと
髪にも悪いに違いない．

外食の場合には
知らず知らずに中国製品を口にする機会もありそうで
ちょっと外食を避けたくなります．
勿論自炊するにしても中国産野菜は避けなければ
危険そうです．

とはいえ
すべてを避けきれないのもやむを得ない．

明日も
居酒屋での飲み会があるが
できれば国産品を多く使っている
緑の提灯の居酒屋だったらよいなぁ．
旭川では国産品を表す「緑の提灯」は無いかなぁ．．．

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今日も帰宅は２０時過ぎ．

当然？
食事を作る気力もなく
スーパーの弁当になりました．
昼食は社員食堂．

外食が多くなると健康面が不安になります．

明日の帰宅も
２１時頃を予定．
職場近くの蕎麦屋で
早めに夕食を摂ることになりそうです．

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枝豆デーが続いています．

今朝は起きるのが遅かったので
朝食はなし！

昼食は，枝豆とカップ麺（うどん）

夕食は，枝豆と竹輪とホッケ



夕食は完全に居酒屋メニュー状態です．
ほっけはスーパーで１枚１００円でした．
一寸小振りですが，北海道らしいといえばらしい．

枝豆食べきりました（￣＾￣）

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普段から色々と気に掛けてくれている職場の上司から
昼前に「自家製の枝豆の塩ゆで」を頂きました．



今日の昼食は，カップ麺と枝豆
夕食は，映画を見る直前だったので，おにぎりと枝豆

多分明日の
昼食と夕食も枝豆を含んだ
食事になりるはずです．
まぁ
ヘルシーだから良いんじゃないですか？

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今日の食事の記録

朝食：コーヒー牛乳，ロールパン１個

昼食：写真の通りの「とろける寒天ダイエット」１本
　　　結構腹に溜まる感じはします

夕食：野菜炒め，梅干し，のり，大根おろし入りナメコの味噌汁，ごはん




今日一日は，ほとんど家でだらだらしていたので
これでも決してカロリーが少ないという訳ではないでしょう．


・・・・・・★「とろける寒天ダイエット」を探してみる


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今日の食事の記録

朝食：コーヒー牛乳

昼食：カップ麺（カレーうどん）

夕食：写真の通り（野菜炒め，シラス干し，梅干し，のり，大根おろし入りナメコの味噌汁）



昨日は豚肉を食べたので
今日の夕食は肉類は無し．
野菜炒めでも殆ど油なしなのでヘルシーです．

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昨日（９月５日）の食事の記録です．

朝食：ぶどうとクルミのツイストパン１個，コーヒー

昼食：ソイジョイ２本，コーヒー

昨日は荷物の受け取りがあって，１９時には帰宅したので
簡単な食事を作ってみました．

夕食：写真の通り（ポークジンジャー，納豆，インスタント味噌汁，味付けのり）



朝晩はこの食事にサプリメントをプラスしています．


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仕事が忙しいと
帰宅してから食事を作る気力が沸きません．
多分その境界は１９時あたり．

この時間を過ぎてもまだ職場にいるようだと
日中も多忙だった訳で
帰宅してから食事を作ろうとはとても思えません．

結局，今日も帰宅は２０時近くで．．．



近くのスーパーで半額だったので
３００円弱の金額でにぎり寿司が食べられると思えば
まぁ良いのかなぁと思いました．


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昨日のランチ（昼食）は・・・



先日購入したソイジョイ２本（\120×2=\240）と安上がり．
量は少ないけれど，どうにか夜まで持ちました．

今日は今日で
余り物のヨーグルト
を職場まで持参して食べました．
ランチはそれだけ．

明日はまたソイジョイ２本の昼食を予定しています．
出来ることならば，牛乳と一緒だとバランスが良いのかもね．


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日曜日の今日も起きたのは１０時過ぎ．
珈琲を飲みつつ，だらだらと「笑っていいとも！！」を見ていたら
すぐにお昼！

ということで，
多分今夏最後の冷やし中華のブランチ？となりました．



これで瓶入りの冷やし中華のタレも使い切ったので
もう今年は食べることはないでしょう．

北海道は９月に入って朝晩めっきりと涼しくなりました．
今日の昼間はかなり暑かったけれど
蒸し暑い訳ではないので過ごしやすいです．

そしていよいよ秋本番！
今日の夕食は
秋刀魚の塩焼き
でした．
脂がのっていたためか，ちょっと焦がしすぎたうえに
盛りつけも汚かったので，写真はパスしましたが
味は良かったですよ．

これから美味しい食材がふんだんに出てきますが
食べ過ぎには気をつけましょう（自戒）


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